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「懼」由心生,別讓負面情緒綁架你
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愛心理:探索心理認識自己的最佳平臺 – 別讓負面情緒綁架你
別讓負面情緒綁架你
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別讓負面情緒綁架你 (豆瓣)

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岑家雄《路》別讓負面情緒綁架了
人一定會有壞心情,但你必須學會在壞心情來臨時,謹慎地處理它。 有本書「一個人的心情整理簿」的作者大野裕是日本受屈一指的精神科醫師介紹了整理情緒的7個觀念,其強調人一定會有壞心情,但你必須學會在壞心情來臨時,謹慎地處理它。
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胡展誥《別讓負面情緒綁架你:30個覺察+8項練習,迎向自在人生》

別讓負面情緒綁架你:30個覺察+8項練習,迎向自在人生 作者: 胡展誥 出版社:寶瓶文化 出版日期:2017/06/28 語言:繁體中文 定價:340元 內容簡介 當生氣,忌妒,恐懼等負面情緒來襲, 你總是閃躲與忽視。 但你愈逃避,卻愈不安;
博客來-別讓負面情緒綁架你:30個覺察+8項練習,迎向自在人生
別讓負面情緒綁架你:30個覺察+8項練習,迎向自在人生
別讓負面情緒綁架你:30個覺察+8項練習,迎向自在人生 作者:胡展誥
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壓抑自己,讓情緒「眼不見為淨」,有效嗎?
2. 過度壓抑負向情緒將會破壞心靈的彈性,造成身心受到傷害,還可能做出失序的破壞行為。 3. 壓抑與控制,無法幫助我們真正理解情緒,與情緒和平共處。 (圖片來源:Pakutaso) (原文刊載於胡展誥《別讓負面情緒綁架你》一書/寶瓶文化出版)
職場讓你備感挫折? 別被「應該」的想法綁架了|天下雜誌

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